Эфендиев Явер Энверович

 Кто хочет восстановить подвижность позвоночника и суставов, увеличить уровень энергии, наладить пищеварение и стул, работу внутренних органов, избавиться от лишних килограммов, улучшить состояние кожи, усилить иммунитет, повысить психоэмоциональную устойчивость к стрессам и нагрузкам, наладить сон, легко радоваться жизни и достигать поставленные цели
На протяжение курса будем работать со всеми системами организма (костно-мышечная система, нервная система, дыхательная, пищеварительная система, система кровообращения, лимфатическая система, эндокринная система

КОГО БЕСПОКОЯТ:
Частые боли и запросы, с которыми я могу помочь:
1. После рабочего дня чувствуешь себя разбитым и усталым и сил уже не хватает на себя и семью
2. Беспокоят головные боли, боли в шее и скованность в спине, между лопатками, в позвоночнике и суставах, сутулая спина, сколиоз
3. Тревога, страхи, повышенная раздражительность, нервные срывы
4. Конфликты и недопонимание в семье, с родителями, на работе
5. Беспокоит лишний вес и тяжело похудеть или дефицит веса и не можете набрать вес.
6. Часто болеете простудными заболеваниями, ОРВИ, герпес.
7. Аллергия на продукты и препараты
8. Проблемы с пищеварением-запоры, застой желчи, вздутие и тяжесть в животе
9. Сухая кожа, ломкость ногтей, выпадение волос и высыпания на коже (угри, прыщи, ксантелазмы, милиумы)
10. Нет чувства радости и удовлетворенности от жизни, одни проблемы и суета, “день сурка”одним словом.
11. Незнаю как реализовать себя в жизни. Нет понимания того, в чем моя уникальность, какие ценности я могу дать людям, чтобы начать зарабатывать деньги
12. Много работаю и при этом мало зарабатываю, порой выгораю на работе и энергии не остается больше ни на что.
13. Помогаю всем, сложно отказывать людям в просьбах, и при этом забываю про себя, как-будто пытаюсь быть нужным для других. Сливаю деньги на родных, друзей.

Если эти пункты вы отмечаете у себя, и не начнете с этим что-то делать, то это приведет к следующим последствиям и саморазрушению вашего организма:
1.Истощение нервной системы, снижение работоспособности, срывы, панические атаки, лень и апатия
2. Появляются зависимости, которые приводит к сливу вашей энергии.
 -алкоголь, курение, кальяны, зависание в соцсетях, трудоголизм, зависимость в отношениях, в которых я чувствую зависимость от своей жены(мужа), беспорядочная половая жизнь.
3. Искривление позвоночника с нарушением осанки и с образованием грыжи диска и прострелами, с острой болью в позвоночнике, вплоть до инвалидизации
4. Конфликты в семье и на работе, вплоть до разрушения семьи, потери работы, алкоголизма.
5. Снижение уровня доходов или нет роста в деньгах.
6. Низкое качество жизни и раннее старение организма, снижение продолжительности жизни.
7. Появляются болезни и страдания от состояния выгорания и в конечном итоге депрессия (потеря интереса к жизни, ничего не радует), одиночество. психосоматика и различные болезни (гипертония, сахарный диабет), и в конечном итоге ранняя смерть от инфаркта, инсульта или онкологии.

НО У МЕНЯ ДЛЯ ТЕБЯ ЕСТЬ РЕШЕНИЕ-
ПРОГРАММА НАСТАВНИЧЕСТВА.
Длительность 3 мес.

1.Полное мое сопровождение и ответы на вопросы в чате
2.Пихологическая работа. 8 часов сессий (консультации лично со мной по своим запросам) +материалы, конспекты
3. Моя личная консультация натуропата-нутрициолога и ведение в течение 3 мес. Разбор анкеты здоровья, анализов, обследований с подборкой питания и натуропатической поддержки(бады) для решения вопроса дефицитов, нехватки энергии, нарушений сна, избытка или дефицита веса, проблемы с кожей, выпадение волос, ломкость ногтей и т.д
4. Все материалы с доступом навсегда (упражнения, чек-листы, практики, видеоролики)
5.Программа из 8 модулей

Модуль № 1. Вводный (1 неделя) Постановка цели. Базовые показатели здоровья
Модуль № 2 (длится 2 недели)
Здоровье позвоночника. УПРАЖНЕНИЯ С ПРИМЕНЕНИЕМ ОСТЕОПАТИЧЕСКИХ ТЕХНИК (МЭТ, ПРЕССУРА). Основы правильного питания. Гигиена сна
Модуль № 3. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ. ДЫХАТЕЛЬНЫЕ И ЭНЕРГИЗИРУЮЩИЕ ПРАКТИКИ. САМОМАССАЖ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ
Модуль № 4. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ВОДА
Модуль № 5. ЗДОРОВЬЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ. КАК СПРАВЛЯТЬСЯ СО
СТРЕССОМ И ДОСТИГАТЬ ЦЕЛИ
Модуль № 6. ПОВЫШЕНИЕ И ПОДДЕРЖАНИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ МОЗГА
Модуль №7. Детокс программа
Модуль № 8. Антипаразитарная и противогрибковая программа

Еще подробнее что входит в каждый модуль программы ниже:

• Модуль №1 Вводный (1 неделя) Постановка цели. Базовые показатели здоровья

1.Постановка цели
2.Базовые показатели здоровья
1.Биомаркеры
2. таблица-Уровень целостного развития человека.
3.Тест оценки кислотно-щелочного баланса организма (Уровень энергии, насыщения крови кислородом)
4.Ваше видение точки А, В и С.
5.Анкета здоровья, перечень анализов, которые нужно сдать
6.Рекомендации нутрициолога (персональные) по питанию и биодобавкам (на основании данных анализов и анкеты)

• Модуль № 2 (длится 2 недели)

Здоровье позвоночника. УПРАЖНЕНИЯ С ПРИМЕНЕНИЕМ ОСТЕОПАТИЧЕСКИХ ТЕХНИК (МЭТ, ПРЕССУРА)
Основы правильного питания. Гигиена сна

День 1.
Утро 1. Видео. Значение раннего пробуждения и утренней практики. Утренние ритуалы.
2.Видео утренняя практика (упражнения +дыхательная практика Кабалапхати)-30 мин
3.Видео. Роль позвоночника. Биомеханика тела.
День 2 и 3.
1.Утренняя практика.
2.Видео Здоровый сон. Чек лист- гигиена сна
4.Видео.Питание как основа здоровья.
Список продуктов, которые нужно исключить и ограничить в потреблении. Продукты для вашего здоровья
3. Упражнения на шейный отдел позвоночника.
Показания и противопоказания
День 4 и 5.
1.Утренняя практика
2.Упражнения на грудной и поясничный отдел позвоночника.
Показания и противопоказания
День 6 и 7.
1.Утренняя практика.
2.Упражнения на восстановление подвижности костей и суставов таза (тазовые кости, крестец, копчик и суставы- подвздошно-крестцовый сустав, лобковый симфиз).
Показания и противопоказания
День 8 и 9.
1.Утренняя практика.
2. Упражнения на верхние конечности(руки).
Показания и противопоказания
День 10 и 11.
1.Утренняя практика.
2.Упражнения на нижние конечности(ноги).
Показания и противопоказания
День 12
1.Утренняя практика.
2.Упражнения для снятия напряжения в области черепа. Показания
День 13
2.Упражнения на расслабление подвздошно-поясничной мышцы. Показания.
День 14
1.Утренняя практика.
2.Применение ролла (круглый валик) для разгрузки позвоночника и снятия напряжения мышц. Показания и противопоказания

• Модуль № 3 (4 неделя)

ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ. ДЫХАТЕЛЬНЫЕ И ЭНЕРГИЗИРУЮЩИЕ ПРАКТИКИ. САМОМАССАЖ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ
Урок № 1. Роль дыхательной системы. Правильное дыхание (диафрагмальное)
Урок № 2. Дыхательные практики. 4 ритма дыхания
Урок № 3. Практика-Самомассаж и укрепление внутренних органов живота и диафрагмы
Урок № 4. Энергизирующие практики. Практика энергодыхания.

• Модуль № 4. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ВОДА

Урок № 1. Как начать правильно питаться? Кислотно-щелочное равновесие и потребление соли.
Урок №2. Создание полноценного и сбалансированного рациона. Роль белков, жиров и углеводов в организме.
Урок № 3. Рацион питания здорового человека. Правила питания. Сочетание продуктов.
Урок № 4. Вкусовые привычки. Как они формируются? Микрофлора кишечника и ее роль в организме.
Урок № 5. Суперфуды и БАДы.
Урок 6. Вода – одна из основ долгой и здоровой жизни.

• Модуль № 5. ЗДОРОВЬЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ. КАК СПРАВЛЯТЬСЯ СО

СТРЕССОМ И ДОСТИГАТЬ ЦЕЛИ
Урок № 1. Нервная система и ее роль в организме. Натуропатические средства для поддержания нервной системы.
Урок № 2. Три эгосостояния. Как правильно проявлять в себе эти состояния.
Урок № 3. ЛЮБОВЬ И ПАРТНЕРСКИЕ ОТНОШЕНИЯ МЕЖДУ МУЖЧИНОЙ И ЖЕНЩИНОЙ В СЕМЬЕ.
Урок № 4. Треугольник Карпмана- Спасатель, Жертва и Агрессор.
Урок № 5. Негативные установки и убеждения
УРОК № 6. УМЕНИЕ БЫСТРО И ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАТЬ. Практика -СПИСОК РАДОСТЕЙ.

• Модуль №6. ПОВЫШЕНИЕ И ПОДДЕРЖАНИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ МОЗГА

Урок № 1. Упражнения на гармонизацию полушарий мозга (видео)Тренажеры для мозга
Урок № 2. Необходимые условия для поддержания хорошей работоспособности мозга. Продукты, Бады для мозга.
Урок № 3. Упражнение «БЕРЕЗКА», СТОЙКА НА ЛОПАТКАХ. (видео)
Урок № 4. Медитация (видео- теория и практика)
Упражнение спектр (видео и файл с рисунком)

• Модуль № 7 Детокс программа

• Модуль № 8. Антипаразитарная и противогрибковая программа

Остеопатия — это направление медицины, которое фокусируется на диагностике и лечении различных заболеваний путем воздействия на тело пациента руками врача-остеопата. Основной принцип остеопатии заключается в том, что организм обладает способностью к самоизлечению, и задача остеопата — устранить препятствия, мешающие этому процессу.

▌ Что включает в себя лечение остеопатом?

Лечение остеопатом состоит из нескольких этапов:

1. Диагностика: Врач проводит тщательное обследование пациента, включая осмотр, пальпацию и тестирование различных структур тела (кости, мышцы, суставы, внутренние органы).

2. Коррекционные техники:

- Мягкое мануальное воздействие на ткани организма.
- Освобождение напряженных мышц и фасций.
- Работа с суставами позвоночника и конечностей.
- Нормализация функций внутренних органов.
- Улучшение кровообращения и лимфотока.

3. Индивидуальная программа лечения: Остеопат разрабатывает индивидуальный план лечения, учитывая особенности каждого пациента.

4. Поддерживающая терапия: Регулярные сеансы помогают поддерживать здоровье и предотвращать рецидивы заболеваний.

▌ Какой результат можно ожидать от лечения остеопатом?

Результат зависит от многих факторов, включая тяжесть заболевания, возраст пациента, общее состояние здоровья и регулярность посещений остеопата. Однако, в целом, пациенты отмечают следующие улучшения:

- Уменьшение боли в спине, шее и суставах.
- Повышение подвижности суставов.
- Улучшение осанки и общего самочувствия.
- Снижение уровня стресса и улучшение сна.
- Укрепление иммунной системы.
- Устранение головных болей и мигреней.
- Облегчение симптомов хронических заболеваний.

Психолог — это специалист, обладающий знаниями и навыками в области психологии, науки изучающей поведение и психические процессы человека. Психологи работают с людьми разных возрастов и профессий, помогая им справляться с эмоциональными проблемами, стрессовыми ситуациями, личностными кризисами и сложными жизненными обстоятельствами.

▌ Чем занимается психолог?

Задача психолога — помочь человеку разобраться в себе, осознать причины своего поведения и эмоций, научиться лучше понимать собственные чувства и потребности. Основные направления работы психолога включают:

- Консультации по вопросам личной жизни, семейных отношений, воспитания детей.
- Поддержка в трудных жизненных ситуациях (развод, потеря близкого человека, смена места жительства или работы).
- Помощь в преодолении тревожности, депрессии, страхов и фобий.
- Развитие навыков саморегуляции и управления эмоциями.
- Решение проблем профессионального роста и карьерного развития.

▌ Как проходит консультация психолога?

Консультация психолога начинается с беседы, в ходе которой клиент делится своими переживаниями и проблемами. Затем психолог помогает клиенту сформулировать цели терапии и совместно вырабатывается стратегия действий. Важно помнить, что успех консультирования во многом зависит от готовности клиента открыто говорить о своих проблемах и активно участвовать в процессе изменения своей жизни.

▌ Какие результаты можно ожидать после консультаций психолога?

Эффективность психологической помощи зависит от множества факторов, включая серьезность проблемы, индивидуальные особенности клиента и профессионализм психолога. Вот некоторые возможные результаты:

- Понимание собственных чувств и потребностей.
- Осознание причин возникновения трудностей и конфликтов.
- Овладение методами управления стрессом и тревогой.
- Улучшение качества межличностных отношений.
- Повышение самооценки и уверенности в себе.
- Преодоление зависимостей и вредных привычек.
- Рост удовлетворенности жизнью и ощущение счастья.

Однако важно учитывать, что достижение устойчивых результатов требует времени и усилий, а также регулярного взаимодействия с психологом. Поэтому, если вы чувствуете необходимость обратиться за помощью к специалисту, сделайте первый шаг и запланируйте консультацию.